Kilo vermek, fit bir vücuda sahip olmak, zayıf kalmak; her kadının istediği şeylerden biridir. Aynı zamanda da en büyük sıkıntılardandır. Zayıflama çalışmaları her bünyede aynı sonucu göstermez. Zayıflamak istiyor iseniz, tavsiyeler vermeden önce belirtmeliyiz ki, mutlaka bir diyetisyene görünmenizde fayda olacak. Çünkü her vücut farklı ve her bünyenin sindirimi farklı, yağ yakımı farklı. Ancak genel olarak bilgilendirmek amacıyla Nasıl Zayıflayabilirim Video anlatımı ile karşınızda.
Temel prensip, her şeyden yemek, ama az az yemek olacak. Hamur işi, tatlı ve bunun gibi çok fazla kaloriye sebep olan yiyeceklerden mümkün mertebe kaçınmalısınız. Unutmayın, zayıflamanın ve fit kalmanın yol, boğazınızdan geçenler ile eşdeğerdir. Daha çok sebze ve daha çok meyve tüketmeye gayret etmekle birlikte, akşam 6’dan sonra kesinlikle hiç bir şey yemeyin.
Sindirimi zorlaştırıp vücudu yormayın. Bununla birlikte videodaki gibi sizin için doğru olan egzersizleri doğru zamanlarda yapmaya özen gösterin. Bünyeniz ve vücudunuza uygun olmayacak egzersiz hareketlerini yapmayın. Isınmadan spora başlamayın. Sabah erken saatlerde egzersizinizi yapmak, hem sizi dinç tutacak hem de güne hazırlayacaktır.
Tüm bunlarla birlikte bonus olarak da günde en az iki litre su tüketmeye özen gösterin. Su tüketmek, zayıflamanın ilk adımıdır.